ابزار وبلاگ

ابزار وبلاگ

ابزار وبلاگ

ابزار وبلاگ

۲۴ مطلب در فروردين ۱۳۹۶ ثبت شده است

موسیقی دراماتیک

ساهارا ساهارا | شنبه, ۵ فروردين ۱۳۹۶، ۰۷:۲۷ ب.ظ
  • ساهارا ساهارا

بالشتک نان پزی

ساهارا ساهارا | شنبه, ۵ فروردين ۱۳۹۶، ۰۷:۲۶ ب.ظ

بالشتک نان پزی در حل جدول

بالشتک نان پزی در حل جدول و بالشتک نان پزی

بالشتک نان پزی در حل جدول

بالشتک نان پزی در جدولانه

بالشتک نان پزی در جدولانه در حل جدول ، برای پرسش «بالشتک نان پزی» می توانید از پاسخ زیر استفاده نمایید.

  • ساهارا ساهارا

ویتامین d3

ساهارا ساهارا | شنبه, ۵ فروردين ۱۳۹۶، ۰۷:۲۶ ب.ظ

عوارض کمبود ویتامین d3,ویتامین d3 در چه مواد غذایی وجود دارد,ویتامین d3 چیست,ویتامین 50000 d3,کمبود ویتامین d در بارداری,برای کمبود ویتامین d چه بخوریم,کمبود ویتامین d و ریزش مو,نحوه تزریق آمپول ویتامین d3

عوارض کمبود ویتامین d,ویتامین d3,ویتامین دی,کمبود ویتامین دی,کمبود ویتامین d,ویتامین d,منابع ویتامین d

عوارض کمبود ویتامین d

ویتامین d3

ویتامین دی

کمبود ویتامین دی

کمبود ویتامین d

ویتامین d

منابع ویتامین d

عوارض کمبود ویتامین d و منابع ویتامین d3 و کمبود ویتامین دی

عوارض کمبود ویتامین d و منابع ویتامین d3 و کمبود ویتامین دی # 10 مواد غذایی دارای بیشترین ویتامین D


منابع ویتامین d3

 10 مواد غذایی دارای بیشترین ویتامین D

#1: روغن کبد ماهی


Vitamin D 100g Per tablespoon (14g) Per teaspoon (5g)
10,000IU (1667% DV) 1,400IU (233% DV) 500IU (83% DV)

#2: قارچ خورشیدی

Vitamin D 100g Per cup, diced (86g) Per mushroom (84g)
1136IU (189% DV) 977IU (163% DV) 954IU (159% DV)

#3: ماهی های روغنی (ماهی قزل آلا، پخته شده)

Vitamin D 100g Per fillet (71g) Per 3oz (85g)
760IU (127% DV) 540IU (90% DV) 646IU (108% DV)

#4:ماهی های Roe (تخم مرغ، خاویار)

 


Vitamin D 100g Per ounce (28g) Per tablespoon (14g)
484IU (81% DV) 136IU (23% DV) 68IU (11% DV)

#5: غنی شده غلات و حبوبات (تمام غلات )

Vitamin D 100g Per 3/4 cup (30g) Per ounce (28g)
332IU (56% DV) 100IU (17% DV) 93IU (16% DV)


#6: (خمیر سویا که سفید و پنیر مانند است) توفو

Vitamin D 100g Per 1/5 package (79g) Per 3oz (85g)
154IU (26% DV) 123IU (21% DV) 138IU (23% DV)

#6: فراورده های لبنی



  • ساهارا ساهارا